Om AktivTräningPT – Göteborg
AktivTräningPT – Göteborg finns för dig som vill känna dig tryggare i gymmet, komma igång på ett hållbart sätt och få hjälp att förstå hur träning faktiskt fungerar i praktiken. Träningen bygger på evidensbaserade principer och anpassas alltid efter dig, din kropp, din nivå och dina mål. Mitt mål är att du ska känna dig säker, förstå vad du gör och kunna utvecklas steg för steg utan onödig press.
Vem jag hjälper
Dig som är ovan eller ny på gymmet, känner dej osäker och vill komma igång med en trygg vägledning.
Dig som är 40+ och vill bygga upp styrka, stabilitet och en rutin som håller över tid och får dej att känna dig friskare.
Eller dig som har tränat ett tag men saknar eller önskar mer struktur och tydlig riktning i din träning.
Så jobbar jag
Trygg start
Vi börjar på din nivå. Du får tydlig guidning i vad du ska göra och varför, utan stress eller press.
Evidensbaserat
Allt bygger på beprövade metoder – inga genvägar, inga trender, bara det som fungerar.
Strukturerat
Ett enkelt och genomtänkt upplägg som gör det lätt att följa, utvecklas och hålla i över tid.
Om mig
Känner du att du vill komma igång – men inte riktigt vet hur, eller vill känna dig trygg i det du gör? Då är du inte ensam.
Som personlig tränare fokuserar jag på att göra träningen enkel att förstå och trygg att genomföra. Träningen bygger alltid på uppdaterade och evidensbaserade kunskaper som gör träningen trovärdig och funktionell.
Jag har flera års erfarenhet av att leda både gruppträning och individuell träning på gym, och har även varit stand-in som boxningstränare för ungdomar. Dessa erfarenheter har lärt mig att anpassa träning efter individen och skapa en miljö där man känner sig trygg att utvecklas i sin egen takt.
Många jag träffar vet att de vill komma igång – men inte riktigt hur. Därför handlar mitt arbete inte bara om övningar, utan om att skapa struktur, tydlighet och en känsla av kontroll både på gymmet och i träningen.
Jag är utbildad via EBT Academy med fokus på evidensbaserad träning, och är även licensierad kostrådgivare. Det innebär att allt vi gör bygger på metoder som faktiskt fungerar – både när det gäller träning och kost – utan genvägar, kortsiktiga trender eller “bro science”.
Målet är att du ska känna dig säker i det du gör, förstå varför du gör det och kunna fortsätta även utanför våra pass.
Ta första steget i din egen takt
Vill du komma igång men är osäker på hur? Fyll i formuläret så hör jag av mig och visar hur det skulle kunna se ut för dig.
Var träningen sker
Mina PT-pass genomförs på Exhale Gym på Kungshöjd i centrala Göteborg. Det är en stark och seriös träningsmiljö med fria vikter, maskiner och utrustning som gör det möjligt att anpassa passen efter både nybörjare och dig som är mer van vid gymträning.
För dig som kund innebär det att vi har en trygg plats att träna på, med bra utrustning och möjlighet att bygga upp teknik, styrka och självförtroende steg för steg.
Adress: Exhale Gym, Kungshöjdsgatan 8, 411 20 Göteborg
Certifierad & kvalitetssäkrad
Utbildad via EBT Academy med evidensbaserat fokus på träning och kost, som en del av FRISK – Licensed Evidence Based Personal Trainer & Certified Nutrition Coach. Certifierad och registrerad hos Active Sweden och EREPS enligt etablerade branschstandarder för personlig träning.
